Waarom geleide meditatie zoveel goed doet.

Je kunt je simpelweg laten dragen door een zachte, positieve energie.
In het dagelijks leven zitten we vaak vast in een constante beweging.
Tijdens een begeleide meditatie kun je alles even neerleggen en jezelf een moment geven waarin je niets hoeft te dragen of te doen.

Alleen mediteren kan gemakkelijk veranderen in denken of analyseren. De stem werkt dan als een zachte anker die je terugbrengt naar rust, aanwezigheid en voelen. In je eentje mediteren vraagt vaak meer discipline en concentratie. Een begeleide meditatie helpt je om aanwezig te blijven, zelfs op drukke of vermoeiende dagen.

Je voelt je minder alleen op je eigen pad. Tijdens een begeleide meditatie is er vaak dat geruststellende gevoel dat iemand met je meeloopt. Begeleide meditatie helpt je om met een milde, niet‑oordelende blik naar jezelf te kijken. Ze nodigt uit tot meer zachtheid, acceptatie en innerlijke rust.

Voor elke meditatie wordt er een energetische schoning uitgevoerd om laag trillende, negatieve energie te verwijderen uit je systeem. Daardoor kun je de sessie beginnen met meer helderheid, rust en openheid.

Alleen mediteren kan soms lastig zijn wanneer je je gestrest of overbelast voelt. Bij Zomerzen wordt je verbonden met positieve energie die lichaam en geest verzacht en weer in harmonie brengt.

De energie van de groep kan het gevoel van rust versterken en echte ondersteuning bieden. De momenten van uitwisseling na de sessies verlopen in een rustige en veilige sfeer, waarin iedereen vrij zijn of haar ervaringen kan delen en begrip en/of herkenning kan vinden bij de andere deelnemers.

Deze oefeningen en technieken kun je daarna heel vanzelfsprekend meenemen in je dagelijkse leven. Door eerst begeleid te worden, ontdek je wat een diepe ontspanning werkelijk betekent waardoor mediteren op jezelf daarna veel toegankelijker en natuurlijker wordt.