Een ruimte voor jezelf

Heb je behoefte aan een plek waar je even kunt landen, waar er ruimte is voor wat je voelt en waar je stap voor stap alles op een rijtje kunt zetten om te ontdekken wat er in jou speelt. Tijdens individuele online sessies bied ik een veilige en vertrouwde omgeving waarin je op jouw eigen tempo en met volledige aandacht voor jouw verhaal kunt praten over wat je belemmerd in het vinden van rust.

Het is een moment om opnieuw verbinding te maken met jezelf en meer helderheid te creëren vanuit je eigen omgeving. Mijn begeleidingen omvatten…

Een persoonlijke begeleiding
of
Een individuele geleide meditatie
– Verloopt van de meditatie
– Voor wie is geleide meditatie?
ou
Een sessie – Vragen en verdieping in de energetische wereld

– Praktische informatie
– Aanmelden

Persoonlijke begeleiding

Ik bied begeleiding aan om samen te onderzoeken wat jouw innerlijke onrust kan veroorzaken:

• terugkerende gedachtenpatronen
• angsten of blokkades
• stress en mentale overbelasting
• beperkende overtuigingen
• emoties die moeilijk te erkennen of te doorvoelen zijn

Ik ben geen therapeut, maar ik kan je helpen om beter inzicht te krijgen in wat er in jou speelt, meer naar jezelf te luisteren en opnieuw verbinding te maken met je eigen kracht en mogelijkheden.

Mijn begeleiding nodigt je uit om even stil te staan bij jezelf, woorden te geven aan wat je ervaart en stap voor stap meer helderheid en rust te vinden.

Individuele geleide meditatie

Als je liever één-op-één mediteert dan in een groep, bied ik persoonlijke sessies aan die afgestemd zijn op hoe jij je op dat moment voelt. De meditatie wordt dan een waardevolle ruimte voor hercentrering, luisteren naar jezelf en innerlijke verandering.

De begeleide meditaties vinden online plaats, in de rust van je eigen omgeving. Je neemt comfortabel plaats op een stoel, thuis of waar je ook bent. De volledige sessie gebeurt zittend, in een omgeving waarin jij je prettig voelt.

Het is eenvoudig: je hoeft niets voor te bereiden. Het enige wat je nodig hebt, is een telefoon of computer om online verbinding te kunnen maken via Zoom.

Verloop van de meditatie

Fase 1 – Energetische schoning
Deze wordt voorafgaand aan je sessie voor jou uitgevoerd.
Fase 2 – Ontspanning
Begeleid door zachte muziek nodigt deze fase je uit om je gedachten vrij te laten stromen.
Fase 3 – Aarding
Je maakt bewust verbinding met je lichaam en keert geleidelijk terug naar het huidige moment en leert contact te maken met positieve energie en verbruikte energie afvoeren.
Fase 4 – Ademhaling en energie
Ademhalingsoefeningen helpen je om spanningen los te laten en dieper te ontspannen. Je brengt lichaam en geest in harmonie en treft voorbereidingen voor de werkelijke meditatie
Fase 5 – Meditatie: wandeling door de meditatie wereld
Tijdens een visualisatie maak je een rustige wandeling in de natuur om je gevoel en intuïtie te versterken.
Fase 6 – Terugkeer en uitwisseling
Je komt rustig terug uit de meditatie. Er is tijd voorzien om je ervaring te delen of vragen te stellen.

Voor wie zijn de geleide meditaties?

De meditaties zijn bedoeld voor iedereen die:

• behoefte heeft aan meer rust, diepe ontspanning of een moment voor zichzelf
• gedachten tot rust wil brengen en meer helderheid wil terugvinden
• zich beter wil leren verbinden met diepere gevoelens
• zijn intuïtieve vermogens verder wil ontwikkelen
• de voordelen van positieve energieën wil ontdekken
• gevoelig is voor energieën en deze gevoeligheid verder wil verdiepen
• kennis wil maken met de energetische wereld

Ervaring met meditatie is niet nodig. Geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Toegankelijk vanaf 16 jaar

Sessie: vragen en inzicht in de energetische wereld

Als je de energetische wereld beter wilt begrijpen, kan ik ook een sessie aanbieden die volledig gericht is op jouw vragen. Het is een eenvoudige en toegankelijke ruimte waarin ik mijn kennis en ervaring deel over het waarnemen en voelen van energie.

Ik kan je ook eenvoudige aardingstechnieken aanleren die je dagelijks kunt gebruiken om uit je hoofd te komen, opnieuw verbinding te maken met je lichaam en je te verbinden met een meer positieve en herstellende energie.

Praktische informatie – Online geleide meditatie

• Duur van de sessie: ongeveer 1 uur en 30 minuten
• (1 uur meditatie + 30 minuten uitwisseling)
• Locatie: Online via Zoom
• Na je inschrijving ontvang je per e-mail een link waarmee je kunt deelnemen aan de Zoom-sessie.
• Je hebt alleen een telefoon of computer nodig en een rustige plek waar je even helemaal jezelf kunt zijn.

Praktische informatie – Persoonlijke begeleiding

• Duur: 45 minuten tot 1 uur
• Locatie: Online via Zoom
• Een link wordt per e-mail naar je verzonden zodra onze afspraak is bevestigd.
• Een ruimte voor uitwisseling en luisteren, afgestemd op jouw behoeften. Je kunt komen met een vraag, een emotie, een blokkade… of gewoon met de behoefte om opnieuw bij jezelf te komen.
• Voorafgaand aan de sessie wordt er een energetische schoning voor jou uitgevoerd.
  
  

Aanmelden

• Om een individuele sessie te reserveren (begeleide meditatie of persoonlijke begeleiding), nodig ik je uit om contact met mij op te nemen. Samen kiezen we een dag en tijdstip dat het beste bij jou past.
• Je kunt online contact met mij opnemen via deze website. Of via:
• WhatsApp: 06 26 28 42 69
• E-mail: info@zomerzen.nl
  
  Tarieven:
• Individuele begeleide meditatie: €29,50 per sessie (1 uur en 30 minuten)
• Individuele begeleiding: €31,50 per sessie (45 minuten tot 1 uur)